Différence entre Calories et Calories de Graisse Différence entre

calories par rapport aux calories grasses

. Mais avec l'explosion des repas de restauration rapide pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et les entre-deux, la santé et la richesse ont déjà sauté par la fenêtre. Le bar de la santé est certainement passé de haut en bas à cause des jonques qui inondent le marché alimentaire et du mode de vie insouciant qui en découle. Les maladies cardio-vasculaires pomper la carte de la C.O. D. des personnes sur les taux de mortalité en santé; de plus en plus de personnes (même des enfants aussi jeunes que 5 ans) deviennent obèses; de nouvelles maladies liées à l'accumulation de cholestérol sont reconnues; et beaucoup d'autres sources de nouvelles horribles chaque jour concernant ce que les gens mangent et les résultats de celui-ci.

En raison de ces problèmes, les personnes soucieuses de leur santé se sont transformées en exercices, en régimes spéciaux et en compléments alimentaires afin de ne pas devenir victimes de la nourriture qu'elles consomment. C'est extrêmement bon. C'est une tendance pro santé et richesse qui attire beaucoup de gens dans le monde entier. C'est devenu une campagne avec des participants de tous les âges, hommes et femmes, de tous les horizons. Même les célébrités ont toutes leurs régimes spéciaux ou leurs entraîneurs personnels juste pour se mettre en forme et être en bonne santé.

Mais, encore, un grand nombre de la population humaine ne peut pas ou ne veut pas se joindre à cette campagne noble simplement parce que c'est épuisant. Il faut beaucoup de temps pour brûler les graisses qui sont consommées. S'étirer, courir, regarder ce qui se passe dans la bouche est plus difficile que de simplement faire face à ce qu'ils voient habituellement dans le miroir. Bien qu'il soit très blessant dans les yeux de voir un corps défiguré par tous ces excès de graisses et de cellulites, c'est en réalité plus facile à prendre que de faire des activités exténuantes. Personne ne voudrait vraiment arrêter de manger ces hamburgers délicieux et gras, frites et burritos vendus dans toutes les zones de restauration rapide.

Les jeunes doivent être sensibilisés à ces problèmes. Être en bonne santé et rester en forme est un travail difficile, mais le dicton «la santé est la richesse» n'est pas une blague non plus. Votre propre corps est votre seule arme pour passer à travers la vie, vous avez donc la responsabilité de prendre soin d'elle. Vous devez rester en pleine forme et d'une manière et probablement le moyen le plus facile de le faire est d'être capable d'apprendre à lire les faits nutritifs et de calculer le contenu calorique et en calories.

Calorie, pour commencer, est une unité d'énergie. Les nutritionnistes utilisent les calories pour mesurer la quantité d'énergie contenue dans les aliments que vous consommez. Les calories sont classées selon la source de nourriture dont elles proviennent: glucides, matières grasses ou protéines. Lorsque vous consultez les informations nutritionnelles sur toutes les étiquettes de vos boissons et aliments, vous verrez le total des calories calculées pour l'ensemble de la portion.Savoir lire le NF sur vos étiquettes alimentaires va être d'une grande aide pour votre campagne de sensibilisation à la santé. Les calories par gramme de protéines et de glucides sont égales à 4. Alors que les calories par gramme de graisse est égale à 9.

Les calories provenant des matières grasses sont les calories les plus importantes que vous devriez regarder. Une personne moyenne a besoin de 20 à 30 calories de graisse par jour, ce qui équivaut à 50-80 grammes de graisse. Alors, comment calculez-vous le niveau de calories que vous obtenez du lait en le mesurant par la teneur en graisse? Si le lait contient 8% de matières grasses, multipliez-le par 9, puis vous obtenez 72% du total de grammes de matières grasses du lait que vous êtes sur le point de boire. C'est beaucoup de graisse, oui. La plupart des graisses que vous consommez tous les jours proviennent de deux catégories: les graisses monosaturées provenant d'huiles naturelles ou végétales telles que l'huile d'olive et les graisses insaturées provenant de sources animales telles que le fromage, le beurre et la viande.

SOMMAIRE:

Les calories sont une unité d'énergie utilisée pour mesurer la quantité de chaleur contenue dans les aliments. tandis que les calories de graisse sont la quantité de grammes de graisse trouvée dans la nourriture.

Les calories sont classées selon la source de nourriture d'où elles proviennent: lipides, protéines et glucides. D'autre part, les calories de gras proviennent soit des graisses monoinsaturées, soit des graisses insaturées que vous absorbez.