Différence entre Haltères et Barbell

Haltères vs Barbell
Les exercices sont une bonne méthode pour garder la forme et rester en forme. L'entraînement en force fait partie intégrante du bon régime d'exercice, qui comprend des activités comme l'aérobic et les routines de flexibilité générale. Certaines personnes aiment et certains n'aiment pas travailler avec des poids. Généralement, les poids utilisés sont des types suivants: poids libres, haltères et haltères. Un poids libre exerce un groupe musculaire spécifique. Tout dépend de votre constitution mentale et du but ultime que vous essayez d'atteindre grâce au régime d'entraînement en force. Il va un long chemin en vous aidant à décider des équipements appropriés à cet effet. Cela dépend aussi du climat et de la saison que l'on vit à ce moment-là.

Un haltère a la forme d'une cloche mais n'a pas de clapet donc il ne sonne pas. Il est également connu comme un symbole de force et tout poids qui doit être levé par une main est appelé «haltère». Après l'introduction de l'haltère est venu la barre. Ce n'est rien d'autre qu'un poids similaire avec une barre placée au centre qui peut être tenue par les deux mains.

Il y a quelques différences fondamentales entre un haltère et une barre. Bien que les haltères ciblent les muscles stabilisateurs, les haltères permettent l'utilisation de plus de poids. Haltères fournissent également une plus grande impulsion à la tonification du haut du corps en utilisant un banc, des boucles ou lat. De plus, les haltères nous permettent de faire des squats et des dead-lifts, bien que certains pensent que les haltères sont plus appropriés pour un programme de musculation car cela nous permet aussi de faire des nettoyages électriques.

Les haltères ne permettent pas d'augmenter significativement le poids mais ils vous aident à mieux équilibrer. Ils offrent également un plus grand choix d'ascenseurs allant de la presse haltère, la mouche haltère et beaucoup d'autres exercices similaires.

Lorsque vous utilisez des haltères, il est conseillé de travailler chaque bras séparément ou ensemble selon que vous faites des boucles de marteau ou des boucles d'haltères.
Cependant, un grand avantage d'une barre est qu'elle permet l'ajout de plus de poids, ce qui n'est pas possible dans le cas d'un haltère. Cela aide à l'exercice des muscles pectoraux et triceps.

Les exercices Barbell sont transférables aux versions haltères et non l'inverse.
Résumé:
1. Haltères et haltères sont tous deux utilisés avec des poids libres et des machines pour les programmes de musculation.
2. Barbell a une barre alors qu'un haltère ne fait pas.
3. Barbell est en forme de cloche, mais n'a pas de battant.
4. Les haltères permettent d'ajouter plus de poids que les haltères.
5. Haltères permettent des mouvements naturels car il travaille sur chaque main un par un ou les deux simultanément.
6. Les haltères sont utilisés pour construire les biceps alors que les haltères sont plus efficaces pour les muscles pectoraux et triceps.