Différence entre Gatorade et PowerAde Différence Entre

Gatorade est considérée comme l'une des premières boissons sportives formulée pour reconstituer les électrolytes qui sont perdus par la sueur lors d'exercices lourds. Cette boisson a d'abord été développée pour l'équipe de football Gators de l'Université de Floride. La chaleur de la Floride est trop élevée et les joueurs avaient besoin de quelque chose de plus que de l'eau et du sel.

Les principales différences entre ces deux boissons sont la quantité de sodium, de sucre et le type de sucre utilisé. Les principaux ingrédients du Gatorade sont le sel, le citrate de sodium et le phosphate monopotassique, tandis que le PowerAde contient du sel, du phosphate de potassium et du citrate de potassium à la place du citrate de sodium. Ce sont les sources nécessaires pour reconstituer la perte d'électrolytes de votre corps. Bien qu'il y ait de légères différences dans le contenu, le but des deux boissons est le même.

Regardons les informations nutritionnelles pour ces deux boissons:

PowerAde (8 fl oz) a 70 calories, 0g de graisse, 30mg de potassium, 55mg de sodium, 19mg de glucides, 15g de sucre, 0g protéines, 10% de vitamine B6, 10% de vitamine B12 et 10% de niacine.

Gatorade (8 fl oz) contient 50 calories, 0 g de gras trans, 110 mg de sodium, 30 mg de potassium, 14 g de glucides et 14 g de sucre.

Puisque PowerAde a une faible teneur en sel par rapport à Gatorade, les personnes qui suivent un régime à faible teneur en sodium devraient envisager l'une plutôt que l'autre. Les personnes qui envisagent un régime peuvent préférer Gatorade, car il a moins de calories que PowerAde.

Enfin, les différences entre ces deux boissons sont faibles. Aucun d'eux n'est supérieur à l'autre. Gatorade remplace les pertes de sodium plus efficacement que PowerAde et il a moins de calories. Remplacer la perte de sodium n'est pas une affaire plus importante lorsque vous ne faites pas de longues courses et des séances d'entraînement extrêmes où plusieurs litres de sueur sont sécrétés.