Différence entre l'estime de soi et l'auto-efficacité

Nous connaissons tous le sens des mots estime et efficacité n'est-ce pas? Mais lorsqu'ils sont appliqués à soi-même, les concepts d'estime de soi et d'auto-efficacité deviennent très déroutants, au point que les gens ont tendance à utiliser les mots de façon interchangeable, ce qui est faux. Cet article expliquera les différences entre les deux concepts afin de permettre l'utilisation correcte de l'un ou l'autre terme.

Bien que la plupart du temps limité à la psychologie, l'estime de soi est devenue un mot très populaire aujourd'hui et se réfèrent communément aux personnes ayant une haute estime de soi ou une faible estime de soi. L'estime de soi est un concept qui se réfère à l'évaluation globale de soi d'une personne. C'est une évaluation de sa propre valeur. Il n'y a pas d'échelle pour mesurer l'estime de soi, mais vous pouvez dire si une personne a une estime de soi élevée ou une faible estime de soi par son comportement et sa réaction à son environnement. L'estime de soi est l'opinion que l'on a de soi. Les personnes ayant une estime de soi élevée ont une bonne image de soi et ces personnes croient qu'elles sont bonnes, fiables, travailleuses, honnêtes et amicales envers les autres. L'estime de soi est comme un miroir dans lequel vous pouvez voir vos qualités tout comme vous voyez votre image dans un miroir.

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Cependant, ceux qui ont une faible estime de soi sont les personnes timides, timides, introverties et non compétitives. Ces personnes croient que les autres sont meilleures qu'elles ne le sont et, même si elles portent le meilleur des vêtements, elles se sentiront gênées et auront l'impression que les autres sont mieux habillées qu'elles ne le sont. Les personnes à faible estime de soi ne réalisent jamais leur potentiel et sont condamnées à vivre une vie sous-standard, au moins intérieurement. L'estime de soi est cruciale et vitale pour avoir une attitude positive envers la vie et les autres. Une faible estime de soi se traduit par une mauvaise confiance en soi, ce qui amène les gens à ressentir des sentiments négatifs et ces personnes sont susceptibles d'abandonner les défis assez facilement.

Auto-efficacité

L'auto-efficacité est un concept lié à l'estime de soi. Il a été présenté par Albert Bandura. Si vous avez entendu parler de locus de contrôle, vous comprendrez facilement ce terme. C'est une évaluation d'un individu sur sa capacité à accomplir une tâche ou à faire face à une situation. C'est un sentiment qui s'accumule au fur et à mesure que vous apprenez et maîtrisez différentes capacités dans la vie. En fait, l'auto-efficacité est une croyance forte dans votre propre capacité à réussir contre toute attente. Si vous croyez fermement en votre capacité à apprendre de nouvelles choses, vous avez tendance à développer un sentiment d'efficacité personnelle.

Estime de soi vs efficacité de soi

Une personne peut ne pas connaître la danse de balle et peut avoir une faible auto-efficacité pour la danse de ballon, mais cela n'entraîne pas une faible estime de soi s'il ne pense pas à la danse de ballon étant important dans sa vie.Ainsi, vous pouvez voir que l'estime de soi est différente de l'auto-efficacité. L'estime de soi est un sentiment interne permanent tandis que l'auto-efficacité est un sentiment qui dépend de la performance à portée de main. S'ils avaient été les mêmes, vous auriez été sur un haut jour et senti terriblement le lendemain quand vous êtes confronté à une tâche que vous n'avez pas pu effectuer. De même, vous savez que le succès ou l'échec à une tâche n'affecte pas votre estime de soi. Vous savez que vous valez plus qu'une performance ou plus.