Différence entre timide et anxiété sociale

Peut-être que vous êtes ou quelqu'un que vous connaissez est extrêmement timide et vous pourriez vous demander si ce comportement est comparable à l'anxiété sociale. Il est difficile pour la plupart des gens de comprendre ces conditions, car ils supposent généralement qu'ils sont identiques. Eh bien, les gens ont besoin de comprendre que ces deux sont très différents les uns des autres. Cependant, une personne qui est extrêmement timide peut ou ne peut pas avoir un trouble d'anxiété sociale. Déroutant? Lisez le long pour mieux comprendre la différence entre ces deux.

Timidité

Dans la plupart des cas, une personne extrêmement timide peut manifester des symptômes physiques, des sentiments d'infériorité et s'inquiéter de la façon dont les gens les jugent en général. Ils ont tendance à se retirer des situations qui nécessitent des interactions sociales. Cependant, ce comportement n'affecte pas nécessairement les choix de vie d'une personne par rapport aux personnes qui ont de l'anxiété sociale.

Anxiété sociale

Selon le Dr Thomas Richards, un psychologue et directeur de l'Institut d'anxiété sociale - Anxiété sociale est la peur des situations sociales et l'interaction avec d'autres personnes qui peuvent automatiquement apporter des sentiments de conscience de soi, jugement, évaluation et infériorité. Une personne qui a cette anxiété craint les circonstances sociales et l'évite autant que possible parce qu'elle a peur de faire quelque chose d'embarrassant ou d'humiliant menant à l'examen et à la critique des autres. La plupart du temps, ils sont conscients de ce comportement et considèrent la peur comme excessive et déraisonnable.

L'anxiété sociale affecte de manière significative la routine normale de la personne, particulièrement quand elle vient au travail et aux rapports avec d'autres personnes. C'est dévorant et affecte grandement la façon dont une personne pense, parle et se comporte. Cette condition devient un cercle vicieux qui perturbe tout leur être et, plus souvent qu'autrement, elle conduit à une dépression sévère.

Dans certaines études, certaines personnes diagnostiquées avec un trouble d'anxiété sociale ne se définissent pas comme timides, certaines sont amicales et bavardes. En fait, certains d'entre eux sont sociables, mais ils se sentent étouffés et bloqués par des pensées anxieuses, des sentiments et des habitudes négatives. Ainsi, la timidité n'est pas un pré-requis pour le trouble d'anxiété sociale.

Certains critères sont utilisés pour diagnostiquer si un individu a un trouble d'anxiété sociale ou simplement une simple timidité et beaucoup d'études ont été faites pour distinguer les deux. Voici un résumé de certaines des différences distinctes entre la timidité et l'anxiété sociale.

Timidité

Anxiété sociale

  • C'est une caractéristique de la personnalité
  • C'est un trouble
  • Considéré comme un trait «normal»
  • Il n'est pas considéré comme une facette normale de la personnalité > La timidité est l'inhibition, l'anxiété ou le manque de volonté d'interagir socialement et nerveusement sur la façon dont les autres les jugent.Mais ils sont capables de faire face et d'interagir avec les autres et leur trait n'affecte pas leurs choix de vie.
  • L'anxiété sociale est catégorisée comme une peur extrême de l'humiliation et de l'embarras au point où une personne atteinte de ce trouble évite les circonstances sociales ou les endure avec un niveau élevé de détresse.
  • Les Timides vivent une vie normale et ne considèrent pas leur trait comme négatif.
  • Les personnes souffrant d'anxiété sociale considèrent leur condition comme excessive et déraisonnable et affectent grandement leur vie. Dans les cas graves, il peut même provoquer des attaques de panique.
  • La timidité peut évoluer vers l'anxiété sociale, selon le mécanisme d'adaptation de l'individu. La timidité extrême peut conduire à une boucle de rétroaction vicieuse causant une peur sévère des interactions sociales. Quand il s'agit de ce point, peu importe comment les amis et la famille essaient de dire des mots encourageants, ce sera inefficace non seulement si la personne reçoit de l'aide d'un professionnel qui peut donner une thérapie cognitivo-comportementale. Ce type de thérapie peut aider un individu à reconnaître le noyau de l'anxiété sociale et l'aider à affronter les peurs et à surmonter les peurs.