Différence entre Spinning et Cyclisme | Spinning vs Cycling

Les gens à travers le pays sont devenus très soucieux de leur santé ces jours-ci. Ils ont recours à de nombreuses formes différentes pour se maintenir en forme. Le vélo est un moyen très commun et populaire d'obtenir un entraînement cardio-vasculaire avec le renforcement des muscles du bas du corps. Le vélo peut être fait aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur avec l'aide de vélos stationnaires. Il existe un autre terme qui ressemble au cyclisme et qui est devenu très populaire de nos jours. Cet article tente de découvrir les différences entre le vélo et la filature pour le bénéfice des lecteurs.

Faire du vélo

Le mot cyclisme évoque des images de gens en T-shirts et shorts serrés à bicyclette en plein air sur la route. Le vélo est une activité très saine qui est recommandée par les médecins pour les personnes de tous âges afin d'augmenter leur niveau de forme physique. Beaucoup de gens font du vélo pour le transport ou les loisirs, mais l'activité physique que l'on appelle le cyclisme se limite à utiliser cette activité comme un avantage pour la santé. Cependant, les mauvaises conditions météorologiques occasionnelles et la pratique de la vie dans les appartements de grande hauteur obligent les gens à faire du vélo à l'intérieur. C'est une activité qui est devenue très populaire et les gens soucieux de leur santé travaillent leur chemin vers une meilleure forme physique en pédalant sur des vélos d'exercice stationnaires.

Spinning

Spinning est un terme qui est communément utilisé pour de nombreuses formes d'exercice qui est fait sur les vélos de fitness à l'intérieur des studios qui dirigent des cours pour les gens. Spinning comprend des instructions fournies par un entraîneur qui est effectuée par des personnes simultanément sur leurs vélos stationnaires pour exercer dans un style particulier. Il y a de la musique, des vélos stationnaires et bien sûr un instructeur pour guider plusieurs personnes dans le but commun d'améliorer leur santé et leur forme physique. Si vous avez déjà été à ces cours, vous savez que ces vélos ont un volant qui est lourd à hauteur de 30-40 livres, et il continue à déplacer les pédales même lorsque vous avez cessé de pédaler. Cela signifie que les ischio-jambiers d'un individu travaillent dur pour arrêter ou ralentir ce mouvement. En cyclisme à l'extérieur, la friction provient de la route et du vent. Dans ces conditions, ce sont vos quadriceps et fléchisseurs sur les hanches qui travaillent dur.

Quelle est la différence entre la filature et le cyclisme?

• Le cyclisme fait référence à une activité en plein air alors que le patinage est un type de cyclisme en salle.

• Vous faites de l'exercice sur des vélos stationnaires pendant que vous faites du vélo tandis que vous faites du vélo en plein air.

• Il y a un volant lourd en cycle de rotation tandis que le frottement provient du vent et de la route en cycle extérieur.

• Par mauvais temps, la filature est plus pratique que le vélo à l'extérieur.

• Spinning fait référence aux produits, instructions et entraînements fournis par le titulaire du brevet et vous exercez sous les instructions d'un entraîneur à l'intérieur d'un studio.

• Il existe des formateurs certifiés en spinning alors que vous pouvez faire du vélo tout seul.