Différence entre le stress et la détresse | Stress vs détresse

Le stress et la détresse

Le stress et la détresse sont étroitement liés. On pourrait soutenir que la détresse provoque un stress ou vice versa. Le stress dans un sens plus «non technique» pourrait signifier la même chose que la détresse. En termes médicaux, cependant, ces deux ont des différences identifiables.

Qu'est-ce que le stress?

La définition du stress a évolué au fil des ans et évolue encore. La première définition a été déclarée par Hans Selye, et il a déclaré que le stress était «la réponse non spécifique du corps à toute demande de changement». Dans sa définition, nous pouvons voir que le stress n'est pas défini comme quelque chose de «mauvais» mais, pour les gens, la définition du stress était principalement de mauvaises situations. Actuellement, nous utilisons la définition révisée, «Le stress est la façon dont votre corps répond à tout type de demande». Cependant, l'idée fausse selon laquelle le stress est une mauvaise chose n'a pas encore disparu de nos esprits. Lorsque l'organisme identifie une demande, à l'extérieur ou à l'intérieur, certains produits chimiques sont libérés afin de fournir de la force et de l'énergie pour faire face au stress. Certaines substances chimiques produisent des effets visibles, ce qui nous donne un signe lorsqu'une personne est «stressée».

Le stress peut être causé par de bonnes et de mauvaises expériences. Alors que la peur d'échouer à un examen est un stress, gagner un jeu est aussi une cause de stress. Les raisons peuvent varier et faire du stress une expérience personnelle. Le stress peut également être qualifié de stress de survie (stress de combat ou de fuite), de stress interne (stress émotionnel), de stress environnemental (dû à des conditions environnementales difficiles et de fluctuations environnementales) et de stress lié à la fatigue et au travail. Les personnes stressées sont souvent malades et fatiguées et faibles en concentration. Si une personne subit toujours un stress, elle peut entraîner une pression artérielle élevée, une crise cardiaque, etc.

Qu'est-ce que la détresse?

En termes communs, la détresse est le mélange d'états émotionnels dans une situation difficile. En termes médicaux, la détresse est définie comme «un état aversif dans lequel une personne est incapable de s'adapter complètement aux facteurs de stress, entraînant ainsi un stress et des comportements inadaptés». Donc, quand une personne est en détresse, l'une des façons de faire face à cela est à souligner. Mais c'est bien sûr la façon négative de s'y attaquer. Certaines personnes trouvent des moyens positifs de gérer la détresse, par exemple en écoutant de la bonne musique, en pratiquant des sports et des exercices et en aidant les autres.

Quelle est la différence entre le stress et la détresse?

• Le stress est une réponse à des facteurs de stress externes ou internes. La détresse est l'état émotionnel dans lequel une personne tombe, quand elle ne s'adapte pas aux facteurs de stress.

• Le stress peut devenir une réponse négative démontrée par une personne en raison de la détresse, mais la détresse ne se traduit pas toujours par des réponses négatives telles que le stress, car certaines personnes prennent une détresse positive et réagissent de façon saine.