Différences entre un muscle tiré et un nerf pincé Différence entre

Si vous êtes un amateur de gym, un athlète expérimenté, ou tout simplement adorez les activités de plein air, vous avez sûrement rencontré une blessure ou deux qui ont causé une douleur intense et un malaise. Plutôt que de taper sur le patch analgésique habituel ou d'ingérer du paracétamol pour soulager la douleur et calmer vos nerfs, vous devriez en apprendre davantage sur la nature de votre blessure afin de connaître le remède exact et comment l'éviter à l'avenir. Les muscles tirés et les nerfs pincés sont deux afflictions que les gens échangent souvent parce qu'ils se produisent tous les deux après une séance d'entraînement intense ou lors d'un jeu de plein air à haute intensité. La première étape pour diagnostiquer votre maladie est de vérifier la zone touchée et d'évaluer le niveau de douleur que vous éprouvez actuellement.

Un muscle contracté gonfle immédiatement et peut être très tendre au toucher. Il se produit dans les principales zones musculaires telles que le dos, la poitrine et les épaules. Un muscle étiré survient lorsque vous surchargez excessivement un muscle ou un groupe de muscles, ce qui provoque la déchirure de petites fibres. Il émet une douleur sourde qui ne se propage pas plus loin dans le corps. D'autre part, un nerf pincé se produit lorsque les tissus dans une certaine zone sont trop pressés, serrant le nerf en dessous et causant de la douleur de rayonner et de voyager le long de la longueur du nerf. Un nerf pincé peut également provoquer une sensation de picotement qui dégénère en une douleur crue pendant quelques minutes. Un nerf pincé n'apparaît généralement pas sur la peau contrairement au gonflement d'un muscle étiré.

Comme mentionné plus haut, les muscles contractés sont souvent présents dans les groupes musculaires composés tels que la poitrine, le dos, les épaules et les jambes, mais ils peuvent également apparaître dans les petits groupes musculaires comme le biceps et le triceps. Les personnes qui s'entraînent en utilisant une mauvaise position ou une position inefficace ou qui s'entraînent trop sont sujettes à des élongations musculaires. D'autre part, les personnes qui se couchent sur le canapé ou sur le lit avec le bras en dessous d'elles-mêmes ou les jambes dans une position inconfortable peuvent facilement se pincer le nerf. Toute partie du corps qui a reçu l'application de la pression pendant une longue durée peut développer un nerf pincé.

Un nerf pincé est plus facile à attraper qu'un muscle tiré. Après tout, comme son nom l'indique, il est facile d'avoir un nerf pincé dans n'importe quelle partie de votre corps. Mis à part les positions inconfortables, les nerfs pincés peuvent également se développer si vous ne changez pas de position du corps lorsque vous êtes assis ou couché pendant de longues périodes. Traverser vos jambes pendant une longue période est l'un des déclencheurs communs d'un nerf pincé. Un muscle tiré ne peut pas se produire sans une activité intense qui vous oblige à étendre vos muscles. Le simple fait de vous allonger ou de vous promener ne vous obligera pas à étirer un muscle.La façon la plus courante d'obtenir un muscle tendu est de sprinter ou de courir à un rythme constant pendant une longue période. Les débutants qui adoptent une routine de jogging ou de course éprouvent habituellement un muscle étiré comme un battement dans leur côté, une douleur sourde qui décourage la poursuite de l'activité actuelle.

Les muscles étirés et les nerfs pincés peuvent être guéris par les premiers soins. Appliquez de la glace sur la zone afin de réduire tout gonflement, puis réchauffez les compresses dans la zone touchée et faites doucement des exercices d'étirement. Si la douleur est trop intense, allongez-vous un moment et adoptez une position confortable en appliquant d'abord de la glace puis une compresse chaude. Vous pouvez également prendre des analgésiques. Mais si la douleur persiste après un jour ou deux, il est préférable de consulter un médecin. Les nerfs pincés disparaissent plus tôt que les muscles étirés.

Résumé:

Les muscles contractés apparaissent après une activité intense. Ils peuvent être causés par une mauvaise posture pendant l'entraînement au gymnase, ou causés par des muscles trop allongés après une longue activité de plein air. Un nerf pincé se produit lorsque des tissus recevant trop de pression étouffent le nerf sous-jacent et l'amènent à émettre un signal de douleur qui rayonne sur toute sa longueur. Cela peut arriver pendant que vous êtes assis ou couché.

Il est plus facile d'attraper un nerf pincé qu'un muscle tiré. Vous pouvez obtenir un nerf pincé même sans activité intense. Adopter une position inconfortable, comme croiser les jambes pendant une longue période, est la cause la plus fréquente des nerfs pincés.

Les premiers secours peuvent remédier aux muscles tendus et aux nerfs pincés par l'application de glace et ensuite de compresses chaudes. La douleur d'un muscle tiré peut durer plusieurs jours alors que la douleur nerveuse pincée disparaît généralement rapidement.