Différence entre excentrique et concentrique

excentriques vs concentriques

Les muscles sont des tissus fibreux qui sont alimentés par l'oxydation des graisses et des glucides et des réactions chimiques anaérobies. Ils sont ce qui produisent la force et provoquent les mouvements du corps en provoquant les changements dans la taille des cellules. Le processus de production de force provoque la contraction des muscles.

La contraction se produit lorsque les motoneurones aident les fibres musculaires à générer une tension qui peut être rapide ou lente. Il peut être involontaire, comme dans les contractions musculaires cardiaques ou lisses qui sont très importantes pour la survie. D'autre part, les contractions musculaires squelettiques sont volontaires car les forces qu'elles génèrent peuvent être contrôlées.
Il existe plusieurs classifications de la contraction musculaire:

Contraction isométrique dans laquelle les muscles ont la même longueur, par exemple en tenant quelque chose et en ne bougeant pas.
Contraction isotonique où même si la longueur du muscle change, la tension reste la même.
Isovélocité ou contraction isocinétique où les forces peuvent changer mais la vitesse reste la même.
Contraction concentrique dans laquelle les muscles sont raccourcis lorsqu'ils se contractent, et la force produite est suffisante pour surmonter la résistance.

Quand une personne soulève des poids, comme dans une courbure de biceps, la force générée est plus que suffisante pour supporter la charge et fait raccourcir les muscles parce que la force est inférieure au maximum du muscle. capacité.

Contraction excentrique dans laquelle les muscles sont allongés lorsqu'ils se contractent et que la force générée ne peut pas prendre la résistance de la force externe.

Ces contractions se produisent lorsqu'une personne fait des mouvements normaux, par exemple en marchant. Lorsque les muscles sont actifs, ils s'allongent parce que la force externe causée par la marche continue peut exercer plus de force que ce que les muscles peuvent générer.
C'est aussi ce qui arrive lorsqu'on soulève des poids trop lourds. Alors que les muscles se contractent toujours, ils ne produisent pas assez de force pour supporter la charge, ce qui les fait s'étirer et s'allonger.
Les contractions excentriques sont plus fréquentes que les contractions concentriques car elles surviennent au cours des activités normales. Ils sont plus associés à la douleur et aux blessures, et pour cette raison, il est important de renforcer les muscles grâce à des exercices qui peuvent à leur tour provoquer des contractions concentriques.

Résumé:

1. Les contractions concentriques sont des contractions musculaires qui raccourcissent les muscles tandis que les contractions excentriques sont des contractions musculaires qui allongent les muscles.
2. Les contractions concentriques se produisent lorsque la force générée par les muscles pendant l'activité est plus que suffisante pour surmonter les forces extérieures ou la résistance tandis que les contractions excentriques se produisent lorsque la force générée par les muscles n'est pas suffisante pour surmonter la charge ou la résistance.
3. Les contractions excentriques sont plus fréquentes que les contractions concentriques.
4. Des contractions excentriques se produisent lors d'activités normales telles que la marche ou le déplacement des bras alors que les contractions concentriques se produisent habituellement pendant l'exercice.
5. Les contractions excentriques sont généralement la cause de blessures et de douleurs musculaires, car elles provoquent une tension sur les muscles, contrairement aux contractions concentriques.
6. Plus d'études sont effectuées sur les contractions excentriques que les contractions concentriques en raison de leur association avec des lésions musculaires.