Différence entre l'activité physique et l'activité physique
Exercice vs Activité physique
La différence entre l'exercice et l'activité physique peut être facilement distinguée une fois que vous comprenez qu'il s'agit de deux activités différentes faites avec notre corps. Faire des exercices est une nécessité qu'on ne peut désirer. Cependant, certains disent qu'ils font de nombreuses activités physiques dans leur vie quotidienne et qu'ils n'ont pas besoin de faire des exercices. Néanmoins, il s'agit d'une notion trompeuse car il existe une grande différence entre l'activité physique générale et l'exercice qui vise à améliorer la condition ou le fonctionnement des différents organes du corps. Cet article va délibérer sur le sujet en soulignant les différences entre les activités physiques et les exercices.
Qu'est-ce que l'activité physique?
Les travaux ménagers, le jardinage, le déplacement dans les escaliers, les ascenseurs et la marche sont quelques exemples d'activités physiques. Une fois que vous faites attention à ces exemples, vous pouvez comprendre qu'en général, tout mouvement du corps peut être appelé activité physique. Les activités physiques ont une intensité faible à modérée. Il ne fait pas de doute qu'ils entraînent des avantages, mais certains avantages pour la santé ne peuvent être obtenus que par une activité physique intense, ce qui n'est possible qu'à l'aide d'exercices.
Jardinage
Qu'est-ce que l'exercice?
L'exercice est aussi un type d'activité physique, mais il y a l'intention et le but d'améliorer certains aspects de la santé. L'exercice est une activité physique planifiée qui mène à des améliorations visibles de la santé et du bien-être général. La forme physique est un concept difficile à définir car il comprend à la fois le bien-être mental et physique. Mais tous s'accordent à dire que la condition physique est ce qui est souhaitable pour tous. C'est l'objectif principal de tout le monde.
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Tennis
Quand vous êtes jeune et énergique, il est prudent d'investir un peu plus de votre énergie pour préserver votre santé afin de rester en forme et en forme plus tard dans la vie. Lorsque vous n'avez pas la volonté et le pouvoir de vous livrer à des activités physiques, en particulier chez les personnes âgées, même les exercices peuvent ne pas avoir d'effet désiré sur votre corps. C'est pourquoi il est d'autant plus nécessaire de s'engager dans toutes sortes d'activités physiques quand vous êtes jeune et énergique. Il existe plusieurs types d'exercices qui n'ont pas beaucoup de différence avec les activités physiques régulières, mais qui sont bons pour notre santé. Quelques exemples de ces exercices sont la natation, le cyclisme, la course à pied et des sports comme le golf et le tennis.Si vous êtes le genre de personne qui déteste travailler dans un gymnase ou redouter tous ces exercices de cardio et d'haltérophilie, vous pouvez toujours vous livrer aux activités décrites ci-dessus pour obtenir tous les avantages pour la santé.
Quelle est la différence entre l'activité physique et l'activité physique?
Il y a beaucoup de différences entre les activités physiques et les exercices. L'activité physique et les exercices sont de nature similaire car les deux nécessitent un mouvement de votre corps, mais les différences sont flagrantes.
• Les activités physiques sont bénéfiques pour la santé, mais elles ne peuvent jamais se substituer à des exercices conçus pour vous garder en forme et pour vous garder en bonne santé pendant longtemps.
• Les activités physiques sont de faible à modérée intensité et ne peuvent jamais correspondre à l'intensité des exercices vigoureux qui sont d'un grand bénéfice pour notre santé.
• On ne peut pas dire avec certitude combien de temps il pratique des activités physiques avec la même intensité alors qu'il est possible de mesurer le temps que l'on pratique avec précision.
Il n'y a pas d'activités physiques qui peuvent être conçues pour bénéficier spécifiquement à certains organes de votre corps, alors que vous pouvez certainement concevoir un exercice pour obtenir le bénéfice souhaité pour votre partie du corps. Il existe différents exercices pour l'abdomen, les jambes, le bras, la tête, etc.
• Exemples d'activité physique: travaux ménagers, jardinage, déplacement de haut en bas dans les escaliers, sortie des ascenseurs et marche.
• Exercices cardio, haltérophilie, course à pied, etc. Si vous n'aimez pas aller au gym, vous pouvez pratiquer la natation, le vélo, la course à pied et les sports tels que le golf et le tennis. Ils peuvent également servir de bon exercice pour votre corps.
Courtoisie des images:
- Jardinage via Pixabay (domaine public)
- Tennis par Madchester (CC BY-SA 3. 0)
