Différence entre les muscles rapides et les muscles à mouvement lent Différence entre

Muscles rapides contre les muscles lents

En science du sport, nous ne sommes pas certains que certaines structures du corps sont meilleures que les autres. Ils peuvent obtenir le plein potentiel et l'avantage si une personne a ces structures du corps. Ils vont profiter de la partie gagnante plutôt que de la partie perdante. Bien sûr, ils doivent aussi s'entraîner dur pour réaliser cet exploit.

Grâce aux scientifiques du sport, ils sont capables d'étudier quels sont les muscles qui sont supérieurs ou inférieurs. Nos muscles, en particulier nos muscles squelettiques, sont composés de fibres musculaires. Ces fibres musculaires sont appelées myocytes. Ces myocytes contiennent des myofibrilles qui provoquent une contraction musculaire. Les fibres musculaires sont décomposées en deux types principaux, à savoir: les fibres musculaires à contraction lente (type 1) et les fibres musculaires à contraction rapide (type 2). Essayons de les différencier tous les deux.

Les fibres musculaires lentes sont idéales pour des événements tels que le marathon et le cyclisme. Pourquoi? Parce que les fibres musculaires à contraction lente consomment lentement de l'oxygène, elles produisent plus de carburant dont le corps a besoin. Il tire plus lentement qu'un muscle à contraction rapide. Le résultat est que la fatigue est moins susceptible de se produire en un instant parce que le muscle à contraction lente consomme de l'énergie plus lentement.

D'autre part, les fibres musculaires à contraction rapide sont l'opposé des fibres musculaires à contraction lente. Ils tirent plus vite que la contraction lente. Ils consomment et brûlent de l'énergie plus rapidement. Ainsi, la fatigue est rapidement évidente. La fatigue est plus susceptible de se produire en un instant par rapport à une fibre musculaire à contraction lente. Ce type de muscle a également un taux très élevé de contraction musculaire.

Ces distinctions semblent influencer la façon dont les muscles réagissent à l'entraînement et à l'activité physique, et chaque type de fibre est unique dans sa capacité à se contracter d'une certaine manière. Les muscles humains contiennent un mélange génétiquement déterminé de types à fibres lentes et à fibres rapides. En moyenne, nous avons environ 50 pour cent de contraction lente et 50 pour cent de fibres à contraction rapide dans la plupart des muscles utilisés pour le mouvement. Cependant, il diffère parmi les athlètes. On dit que les sprinters ont 80% de fibres à contraction rapide. D'autre part, les coureurs de marathon ont 80% de fibres musculaires à contraction lente.

Résumé:

1. Les fibres musculaires à contraction lente consomment de l'oxygène de manière très efficace, mais les fibres musculaires à contraction rapide consomment de l'oxygène instantanément.

2. Dans les fibres musculaires à contraction lente, la fatigue se produit lentement. Dans les fibres musculaires à contraction rapide, la fatigue sera plus rapide.

3. Chez les sprinters, il y a 80% de fibres musculaires à contraction rapide alors que chez les coureurs de marathon, il y a 80% de fibres musculaires à contraction lente.

4. Les fibres musculaires à contraction rapide sont idéales pour les sprinters tandis que les fibres musculaires à contraction lente sont idéales pour les coureurs de marathon et les cyclistes.