Différence Entre les nuits et les cauchemars nocturnes

Terreurs de nuit vs cauchemars

Le sommeil a été un sujet constant de psychologues. Le sommeil est le temps que notre corps se détend et régénère l'énergie perdue et répare les dommages cellulaires. Mais pour les psychologues, le sommeil n'est pas seulement cela et cela pourrait être prouvé par l'apparition de terreurs nocturnes et de cauchemars. Les cauchemars et les terreurs nocturnes étaient indiscernables jusqu'à ce que les scientifiques découvrent des mouvements oculaires rapides. Mais maintenant, on identifie certaines caractéristiques des deux qui permettent de séparer les unes des autres.

Terreurs nocturnes

Les terreurs nocturnes sont aussi connues sous le nom de terreurs nocturnes et de nocturnes. Ceux-ci étaient connus depuis les temps anciens. Les terreurs nocturnes sont considérées comme un trouble de la parasomnie. Les terreurs nocturnes se produisent habituellement pendant les premières heures de sommeil, où les mouvements non rapides des yeux (NREM) sont observables. Cette période de sommeil est connue sous le nom de sommeil delta. Par conséquent, les personnes avec plus d'activité de sommeil delta ont tendance à éprouver plus de terreurs nocturnes. Les terreurs de nuit peuvent être confondues avec une excitation confusionnelle. Habituellement, les terreurs nocturnes commencent à l'âge de 3 à 12 ans et diminuent à l'adolescence. Les terreurs nocturnes se produisent aussi entre 20 et 30 ans.

La caractéristique unique d'une terreur nocturne est l'inconsolabilité. Une personne peut se lever les yeux grands ouverts, avec un regard paniqué sur le visage. Il peut également transpirer plus que d'habitude et avoir un rythme cardiaque et un rythme respiratoire élevés; parfois deux fois le taux normal. Dans certains cas, ils peuvent montrer des mouvements comme des coups de pied, des coups de poing et des fuites. La personne a l'air d'être éveillée mais pas. Il / elle peut également ne pas reconnaître les visages familiers si essayer de communiquer et aura souvent l'air confus. Ils peuvent également montrer le sommeil marche parfois parce que les terreurs nocturnes et la marche du sommeil sont liés au désordre de parasomnie. Les scientifiques ont trouvé une relation avec les terreurs nocturnes et les personnes souffrant de troubles mentaux tels que le syndrome de stress post-traumatique.

Cauchemars

Les cauchemars sont essentiellement des rêves mauvais et désagréables. Le mot provenait de la vieille "jument" anglais un démon mythologique qui était censé torturer les gens pendant le sommeil. Un cauchemar peut avoir des causes physiques et des causes psychologiques telles que dormir dans des positions inconfortables, le stress et l'anxiété. Il existe également une relation entre les cauchemars et l'utilisation de médicaments opioïdes. Si les cauchemars se produisent fréquemment, on peut finir par souffrir d'insomnie car, après un cauchemar, il est difficile de se rendormir.

Les cauchemars sont fréquents chez les jeunes enfants et les plus courants chez les adolescents.Freud et Jung décrivent tous les deux des cauchemars comme de nouveaux événements douloureux du passé. Quand une personne fait l'expérience d'un cauchemar, il / elle se réveille du rêve contrairement à une terreur nocturne. Cela se produit généralement quand dans le sommeil profond pendant la phase où les mouvements rapides des yeux (REM) se produisent.

Quelle est la différence entre les Terreurs nocturnes et les Cauchemars?

• Le cauchemar est un mauvais rêve, mais la terreur nocturne n'est pas un rêve mais un éveil partiel avec des comportements inhabituels.

• Les cauchemars se produisent pendant le sommeil paradoxal, mais les terreurs nocturnes se produisent pendant le sommeil N-REM.

• Une personne se réveille d'un cauchemar, mais pas d'une terreur nocturne. (Bien qu'ils puissent avoir les yeux ouverts)