Différence entre REM ET NREM

REM vs NREM | Non REM Sommeil vs REM Sommeil | Sommeil paradoxal (ou sommeil désynchronisé) vs Sommeil lent Sommeil

Le sommeil est un état d'inconscience à partir duquel la personne peut être excitée par des stimuli sensoriels ou autres. Le sommeil est essentiel pour la vie car c'est le moment où le corps repose et restaure ses niveaux d'énergie. Pour une bonne santé, une personne devrait avoir un sommeil de 6-10 heures, mais il y a des variations chez les individus.

Au cours d'un cycle de veille du sommeil, la personne passe par une série de différentes étapes du sommeil. Les deux types principaux sont le REM (mouvement rapide des yeux) et le sommeil non-REM / lente. Ce dernier est en outre divisé en quatre étapes, à savoir les étapes I, II, III et IV. Cet article souligne les différences entre sommeil paradoxal et sommeil paradoxal pendant un cycle veille-sommeil.

REM Sleep

Le sommeil paradoxal, également appelé sommeil paradoxal ou sommeil désynchronisé, représente environ 20% du sommeil d'un adulte. Le pourcentage est le plus élevé pendant la petite enfance et la petite enfance (50%) et diminue à mesure que la personne vieillit. Le cycle normal veille-sommeil se compose de 4 à 5 épisodes de sommeil paradoxal dans lesquels l'intervalle entre les épisodes de REM diminue, mais la durée augmente au fur et à mesure que le cycle progresse.

Habituellement, le sommeil paradoxal commence 90 minutes après le début du sommeil. La première période dure environ 10 minutes avec chaque prolongation récurrente de REM, et la finale peut durer jusqu'à une heure. Pendant ce sommeil, en raison de l'activité cérébrale accrue, un rêve intense se produit. Simultanément paralysie des principaux groupes musculaires volontaires est vu. Augmentation des mouvements du corps, en particulier les mouvements oculaires rapides, se produisent pendant ce sommeil. La fréquence cardiaque et la respiration peuvent devenir irrégulières. Tachycardie, hypertension, érection du pénis, broyage des dents.

Les modifications de l'EEG sont similaires à l'état d'alerte / veille et les ondes bêta apparaissent.

Sommeil non REM / Sommeil lent Sommeil

Ce sommeil comprend quatre étapes d'une durée de 5 à 15 minutes chacune, et une progression complète du cycle de veille du stade 1-4 est observée avant que le sommeil paradoxal ne soit atteint. La profondeur du sommeil non REM diminue à mesure que le cycle progresse.

C'est un sommeil reposant où le corps répare et régénère les tissus, construit des os et des muscles et semble renforcer le système immunitaire. La réduction des mouvements du corps, du tonus vasculaire, du rythme respiratoire, du taux métabolique et de la tension artérielle de 10 à 20% se produit pendant cette phase. La marche du sommeil (somnambulisme), le mouillage du lit (énurésie nocturne) et les cauchemars sont aussi visibles. Les sujets peuvent voir des rêves, mais lorsqu'ils sont éveillés ils ne peuvent pas se souvenir d'eux.

Des modifications spécifiques de l'EEG se produisent. Pas d'ondes bêta. Les ondes thêta et delta sont présentes.

Quelle est la différence entre REM et NREM?

• REM est similaire à un état d'alerte, mais NREM est un sommeil réparateur.

• Le REM comprend habituellement 20% du sommeil adulte, mais la plupart du temps, le sommeil est du NREM.

• Pendant le sommeil paradoxal, le cerveau est excité mais le tonus musculaire est réduit là où on lui attribue le nom de sommeil paradoxal.

• Les rêves sont vus dans le sommeil paradoxal mais dans le sujet NREM, les rêves peuvent se voir sans se souvenir.

• Des activités sympathiques accrues sont observées pendant le sommeil paradoxal.

• Le sommeil, le mouillage du lit et les cauchemars sont observés dans le sommeil NREM.

• Les ondes thêta et delta sont observées dans le sommeil NREM, mais les ondes bêta apparaissent en sommeil paradoxal.