Différence entre l'eau et les vitamines liposolubles Différence entre

Vitamines solubles dans l'eau et dans la graisse

Notre corps a besoin de vitamines pour rester en bonne santé et fort. Un corps et un esprit forts indiquent que nous prenons la quantité nécessaire de nutriments et de composés essentiels pour le fonctionnement normal des cellules. Nous pouvons obtenir différents types de vitamines dans presque tous les aliments nutritifs que nous mangeons. Ce qui est important, c'est que nous devrions avoir les connaissances de base sur les différentes vitamines.

Pourquoi est-il important de connaître les différentes vitamines essentielles nécessaires dans notre corps? Laissez-moi vous demander quelles sont les différentes vitamines que vous connaissez? Comment cela affecte-t-il votre corps? Dans la plupart des cas, beaucoup de gens donneraient probablement de la vitamine C pour une réponse. En effet, c'est une vitamine très populaire et facilement accessible à tous. C'est parce que la plupart des fruits et légumes à feuilles contiennent de la vitamine C. Il est important pour le fonctionnement normal des cellules et la santé. Qu'en est-il du reste des vitamines, savez-vous comment ils sont et leur importance pour le corps? Si non, alors cet article vous aiderait beaucoup. Il est important de connaître les différents types de vitamines pour déterminer ceux qui sont nécessaires dans notre alimentation quotidienne et ceux qui sont stockés dans le corps. Avec cela, nous pouvons maintenant différencier les vitamines hydrosolubles de celles des vitamines liposolubles.

Commençons d'abord par les vitamines hydrosolubles. De sa définition, ce sont des vitamines qui se dissolvent facilement lorsqu'elles sont en contact avec l'eau. Puisque les 3/4 de notre corps contiennent de l'eau, nous devons prendre une quantité quotidienne de ces vitamines pour nous garder en santé et stimuler notre système immunitaire. Les vitamines B1-B12, ainsi que la vitamine C font partie de ce groupe. Ils sont facilement utilisés dans le corps et ne sont pas stockés, ainsi, nous devrions les reconstituer tous les jours. Vous pouvez en savoir plus sur les aliments riches en vitamines hydrosolubles.

Les vitamines liposolubles sont celles qui peuvent être dissoutes à partir des graisses avant qu'elles puissent être utilisées par le corps. Pour vous rappeler facilement, vous notez simplement que les vitamines A, D, E, K appartiennent à ce groupe. Ces vitamines ne sont extraites que lorsqu'elles entrent en contact avec les graisses, puis elles se dirigent vers la circulation sanguine, jusqu'à ce qu'elles soient épuisées par les cellules. Les quantités excédentaires sont stockées dans le foie, vous n'avez donc pas besoin de les prendre tous les jours. Rappelez-vous que chacune de ces vitamines a des fonctions différentes à nos cellules.

Vous pouvez lire plus à ce sujet car seuls les détails de base sont fournis ici.

Résumé:

1. Les vitamines sont des composés organiques nécessaires en tant que nutriments pour nous garder en bonne santé.

2. Les vitamines hydrosolubles sont facilement dissoutes par l'eau. Ainsi, nous devons les prendre tous les jours.

3. Les vitamines liposolubles se dissolvent dans les graisses et sont stockées dans le foie.Quelques exemples sont les vitamines A, D, E et K.