Différence entre Sauna et Spa | Sauna vs Spa

Différence clé - Sauna vs Spa

Un hôtel ou une salle de sport peut offrir un sauna ou un spa dans le cadre de leurs services. Le sauna et le spa utilisent la chaleur comme méthode pour nettoyer et rafraîchir votre corps. Il est important de comprendre la différence entre le sauna et le spa afin de choisir ce qui est le plus bénéfique pour votre santé. La différence entre sauna et spa est que les saunas utilisent de la chaleur pour nettoyer le corps tandis que les spas utilisent de l'eau.

TABLE DES MATIÈRES

1. Vue d'ensemble et différence clé

2. Qu'est-ce qu'un Sauna

3. Qu'est-ce qu'un Spa

4. Comparaison côte à côte - Sauna vs Spa

Qu'est-ce qu'un sauna?

Un sauna est une petite pièce utilisée comme bain de vapeur à air chaud pour nettoyer ou rafraîchir le corps. Les saunas étaient traditionnellement construits avec un intérieur en bois. Dans les saunas traditionnels, l'intérieur de la pièce est chauffé, entraînant les gens à transpirer et à libérer les toxines de leur corps. Les saunas modernes utilisent également un chauffage infrarouge qui réduit la chaleur de l'air et se concentre sur le chauffage de la peau du baigneur.

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Avantages du Sauna

Soulagement du stress

• Libération des toxines dans le corps
• Amélioration des performances cardiovasculaires
• Nettoyage de la peau
• Brûlure des calories
• De nombreux saunas utilisent un température autour de 80 ° C. Les températures approchant et dépassant 100 ° C peuvent être intolérables et éventuellement fatales si une personne y est exposée pendant une longue période. La plupart des saunas utilisent une faible humidité pour surmonter ce problème de température élevée. Les ajustements de température dans le sauna proviennent généralement de la quantité d'eau jetée à l'appareil de chauffage, du temps passé à l'intérieur et du positionnement dans le sauna.

Figure 1: Sauna Highgrove

Qu'est-ce qu'un spa?

Le mot spa peut être assez déroutant car il se réfère à une grande variété de choses. Spa peut se référer à une source minérale utilisée pour donner des bains médicinaux; il peut également se référer à un emplacement avec un ressort minéral. De plus, spa désigne également un établissement commercial offrant des soins de santé et de beauté utilisant des massages et des bains de vapeur. Dans le même temps, il peut se référer à un bain contenant de l'eau chaude aérée.

Un spa est défini comme «des lieux consacrés à l'amélioration du bien-être global à travers une variété de services professionnels qui encouragent le renouvellement de l'esprit, du corps et de l'esprit» par l'International Spa Association. Ces endroits ont des équipements tels que des saunas, des salles de vapeur et des vestiaires et fournissent des services tels que des massages, des soins du visage et d'autres traitements corporels.

Les spas sont toujours regroupés en différentes catégories telles que les spas de jour, les spas de destination ou les spas de villégiature.Les spas de jour sont souvent attachés aux salons de beauté, et les gens peuvent leur rendre visite quotidiennement. Les spas de destination ou de station sont chers et nécessitent un séjour minimum de deux à trois nuits.

Figure 2: Piscine japonaise Zen Spa

Quelle est la différence entre Sauna et Spa?

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Sauna vs Spa

Un sauna est une petite pièce qui sert de bain de vapeur à air chaud.
Spa à Source minérale à usage médicinal	Bain à eau chaude Établissement commercial proposant des soins de santé et de beauté Source Les saunas utilisent la chaleur.
Les spas utilisent de l'eau.
Utilisations	Les saunas sont utilisés pour nettoyer le corps, soulager le stress et brûler des calories.
Les spas sont utilisés pour l'hydrothérapie, la relaxation ou le plaisir.
Courtoisie d'image:	« Highgrove Sauna » Par Todtanis - Travail personnel (CC BY-SA 3. 0) via Wikimedia Commons

« Zen SPA piscine japonaise » par Unique Hôtels - Flickr: Zen SPA piscine japonaise (CC BY-SA 2. 0) via Commons Wikimedia