Rêve et Cauchemar | Différence entre

Dream vs Nightmare

La nuit est pour dormir, ce qui permet le repos et la relaxation nécessaires au corps et au cerveau. Cela donne au corps le temps de réparer et de soulager tout le mal qui s'est produit dans le corps et le cerveau pendant la journée. Cependant, ce temps précieux est parfois perturbé par certains phénomènes; les rêves et les cauchemars sont deux choses de ce genre. Bien qu'il s'agisse d'événements naturels vécus par tous, beaucoup ne parviennent pas à distinguer la différence entre les deux.

Qu'est-ce qu'un rêve?

Les rêves peuvent être décrits comme certaines sensations, images ou idées qui se produisent involontairement dans l'esprit pendant les différentes phases du sommeil. Le stade de sommeil à mouvements oculaires rapides (REM) est l'étape de sommeil la plus courante, souvent liée aux rêves, caractérisée par une activité cérébrale élevée ressemblant à des moments d'éveil. Ces rêves sont souvent moins mémorables et vifs.

La longueur d'un rêve peut varier et les individus sont plus susceptibles de se souvenir de leurs rêves s'ils se réveillent pendant l'état de REM. On dit qu'une personne moyenne voit jusqu'à 3 à 5 rêves par nuit. Les rêves sont surtout associés à l'inconscient et ces rêves peuvent varier de l'ordinaire à bizarre et surréaliste. Un sujet de beaucoup de controverse scientifique, le but des rêves, n'a pas encore été déchiffré. L'onirologie est le nom donné à l'étude scientifique des rêves.

Qu'est-ce qu'un cauchemar?

Un cauchemar est un rêve désagréable qui peut causer le désespoir, la terreur, la tristesse et l'anxiété chez une personne. Un tel rêve peut consister en des situations où l'individu peut être confronté à une situation dangereuse, à un lieu de gêne ou de dégoût qui peut effrayer ou rendre l'individu extrêmement mal à l'aise. Cela rend l'expérience extrêmement désagréable pour la personne, entraînant ainsi un inconfort physique et mental. Les cauchemars peuvent survenir à la suite d'un stress, manger avant d'aller dormir, ce qui déclenche une augmentation du métabolisme et de l'activité cérébrale, de l'anxiété ou même des maladies comme la fièvre. Cependant, un individu qui a souffert d'un cauchemar peut se réveiller immédiatement et avoir de la difficulté à s'endormir par la suite, ce qui entraîne souvent des insomnies. Les cauchemars récurrents peuvent être associés à un traumatisme plus profond dans la vie d'un individu et peuvent nécessiter une attention médicale.

Quelle est la différence entre un rêve et un cauchemar?

Les rêves et les cauchemars sont des termes qui sont directement liés à l'état d'endormissement et les deux sont des occurrences qui se produisent dans l'esprit de la personne. Cependant, comment discerner entre un rêve et un cauchemar?Il est parfois difficile de le faire.

• Un rêve peut être n'importe quoi d'ordinaire, surréaliste à bizarre. Un cauchemar est toujours une expérience négative entraînant anxiété et agitation à une personne.

• Une personne ne se réveille pas nécessairement surprise d'un rêve. Cependant, une personne se réveillant au milieu d'un cauchemar est un phénomène fréquent.

• Les cauchemars peuvent être classés dans les rêves. Le terme «rêve» est un terme large qui englobe les bons et les mauvais rêves.

• Les cauchemars sont souvent causés par le stress qui existe dans la vie d'un individu. Il n'y a pas eu de source reconnue de rêves.

Lectures complémentaires:

Différence entre les terreurs nocturnes et les cauchemars