Différence entre la vitamine liposoluble et la vitamine hydrosoluble Différence entre

Vitamines liposolubles vs vitamines hydrosolubles

Les vitamines liposolubles et les vitamines hydrosolubles sont très nutritives. C'est pourquoi beaucoup de gens pensent qu'ils sont pareils. Cependant, la vérité est, ces deux ont de nombreuses différences significatives. Il y a une très grande différence sur la façon dont votre corps reçoit et décompose ces vitamines. Il y a aussi une différence sur la façon dont ces vitamines sont utilisées par votre corps. Connaître la différence entre ces deux vitamines peut vous aider à obtenir une santé optimale et rester en bonne forme physique. Comment ces deux se dissolvent dans votre corps est l'une de leurs principales différences. L'un se dissout dans les graisses et l'autre dans l'eau. Si vous les utilisez de manière appropriée, votre corps aura exactement ce dont il a besoin, surtout en termes de santé.

Les vitamines qui sont des vitamines liposolubles sont la vitamine K, la vitamine E, la vitamine D, et bien sûr la vitamine A. Le lipide est un autre mot pour la graisse, c'est pourquoi on peut aussi l'appeler liposoluble. vitamine. Cette vitamine va se dissoudre dans la graisse stockée dans votre corps. Ce sera accessible par les vitamines nécessaires pour l'énergie ou la nutrition quand il est libéré après la décomposition des graisses. Les quatre vitamines qui sont dans les vitamines liposolubles sont fondamentales pour votre corps à maintenir une santé optimale. Il peut aider vos intestins, foie, coeur et d'autres parties de votre corps. Prendre cette vitamine tous les jours n'est pas nécessaire, car le corps a la capacité de stocker cette vitamine dans votre corps et sera libéré en cas de besoin par le corps.

Les huit vitamines B et la vitamine C comprennent les vitamines hydrosolubles. Les huit vitamines B sont B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 et B12. Ces vitamines doivent être prises quotidiennement, car ces vitamines ne sont pas stockées dans votre corps. En prenant ces vitamines tous les jours, vous serez en mesure d'obtenir une santé optimale. Il n'y a pas de surdosage pour ces vitamines car elles seront simplement filtrées dans l'urine. Ces vitamines ne présentent aucune menace ou danger pour votre corps. Parce qu'ils sont filtrés facilement dans votre urine, c'est une autre raison pour laquelle vous devez prendre une dose quotidienne de ces vitamines. Les intestins vont absorber ces vitamines, puis ils seront transportés dans la circulation sanguine pour être utilisés ou filtrés.

Connaître les différences entre les deux vous aidera à obtenir ou maintenir la santé optimale que vous voulez pour votre corps. Avec la bonne connaissance entre les deux, vous serez en mesure de déterminer lequel vous devez être en bonne santé.

SOMMAIRE:

1.

Les vitamines liposolubles se dissolvent dans les graisses ou les lipides, tandis que les vitamines hydrosolubles se dissolvent dans l'eau.

2.

Les vitamines liposolubles sont stockées dans votre corps, ce qui signifie que vous ne devez pas en prendre quotidiennement.Les vitamines solubles dans l'eau, d'autre part, ne sont pas stockées dans votre corps et sont facilement filtrées par l'urine, c'est pourquoi il est très important de prendre une dose quotidienne de cela.

3.

Les vitamines liposolubles sont les vitamines A, D, E et K, tandis que les vitamines hydrosolubles sont les huit vitamines B et la vitamine C.